夏天吃什麼最消暑？｜夏天居家必備團購食物

炎熱的夏天在廚房開伙彷彿就身處在火熱的地獄般，原本天天在廚房煮飯的日子，也改成三餐在外解決，讓已經吃習慣自己煮的，覺得外面的食物好油，吃多了又覺得膩，不如囤些夏天吃美食團購，以下就由晏城介紹夏天吃什麼可以消暑，以及介紹夏天冰箱食物可存什麼吧！
 

夏天吃什麼對身體好？

當夏季來臨時，台灣的高溫悶熱濕氣的天氣容易讓人新陳代謝旺盛、出汗多，容易感到疲憊失去食慾，此時更要注意暑熱、多補充水分，想知道夏天吃什麼才消暑，以下為夏天的飲食建議：
 
飲食清淡
夏天吃過鹹、過甜容易造成身體的負擔，在飲食上建議可多選擇健脾去濕、清熱消暑的食物，像是紅豆、薏仁、綠豆、絲瓜和冬瓜類等。
 
補水食材
當天氣宜熱身體就容易缺水，所以在飲食方面可多食用補水的食物，像是絲瓜、苦瓜、胡瓜、西瓜和秋葵等，有利尿、清熱和解渴等功效，但如果是身體偏寒者，建議一次不宜食過多，或可搭配溫性食材一同料理。
 

夏日居家團購美食

瓜瓜園冰心地瓜
嚴選台農57號黃金地瓜，吃起來香甜鬆軟、綿密紮實，夏日吃冰冰的地瓜更Ｑ甜好吃，夏天沒有食慾來一顆，暑氣全無，夏天團購的超人氣美食瓜瓜園冰心地瓜，非常推薦團媽來團購！
 
 
永昇冷凍低鹽毛豆
翠綠飽滿的毛豆搭配些許的鹽巴，口感鮮甜讓人忍不住一口接一口，是夏天嘴饞好食物，再搭配一罐啤酒簡直是夏天舒爽的享受，且毛豆含有豐富的蛋白質，因此有植物肉的美譽，非常推薦給素食者多多攝取！
 
明治冰淇淋
夏天吃什麼最消暑，怎麼可以少的了冰淇淋？在炎熱的天氣裡吃冰室最直接的消暑方式，明治冰淇淋是使用北海道的乳源製作，奶香氣濃厚，是不少人最愛的牌子，且夏天沒有吃冰淇淋就等於沒有渡過夏天呢！
 
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