冰淇淋很健康、營養？不可不知的吃冰淇淋四個好處－晏城冷鏈

說起冰淇淋，不僅倍受成年人的喜愛，也是不少孩子夏天愛吃的甜點首選，但許多家長都會認為冰淇淋是不好的垃圾食物，不適合給孩子食用，但你知道冰淇淋是很健康的甜點，因為冰淇淋裡是一種含有優質蛋白質的食品，也有重要的礦物質如鈣和鉀可以維持骨骼和牙齒健康，除此之外還有我們整理出吃冰淇淋的四個好處，就讓我們繼續往下看吧！
 

吃冰淇淋好處一：冰淇淋營養易消化

冰淇淋主要的原料成分是奶油，含有豐富的脂肪、糖類和蛋白質，而冰淇淋營養價值是牛奶的2~3倍，而且冰淇淋吃進後去會直接融化，易被人體吸收，能迅速提高腸胃蠕動，比起肉類、脂肪類的消化率還要來得高，飯後來吃點明治冰淇淋，幫助腸胃消化。
 

吃冰淇淋好處二：可控制食慾

冰其中含有健康的乳糖成分，會使人產生飽足感，其次是冰淇淋含有蛋白質成分，能有效刺激胃酸分泌，達到安定的效果，你可以飯前適當吃一點明治冰淇淋來控制食慾，避免暴飲暴食，這樣飯後就不會因為自己吃太多而感到懊悔。

吃冰淇淋好處三：有助於精神集中

而在日本的一份研究中，吃冰淇淋可有效幫助頭腦清醒的好處哦！還能使人的反應變快，處理資訊能力增加，主要是因為低溫食物能迅速讓大腦皮層身精細胞處於比較興奮狀態，所以在下午上班時突然感到煩躁、疲倦，就來一杯明治幸福杯來提高大腦的專注度吧！
 

吃冰淇淋好處四：舒緩情緒壓力

你是否有時心情不好，就想來吃點甜食來舒緩情緒呢？醫學研究專家指出，乳類製品雖然脂肪、熱量高，但因冰淇淋含有健康的乳糖成分，是個能達到很好的減壓作用的甜點，所以當你心情不好的時候，不妨來一杯明治冰淇淋來排解情緒吧！
 
雖然吃冰淇淋的好處多多，但也不能毫無節制地食用，因為任何食物吃多了，就會對身體造成負擔，而冰淇淋最怕溫度高，造成融化變質，所以當你食用冰淇淋時，取出你所需的用量就好，勿將已經融化的冰淇淋再放入冰箱冷凍後食用，因為重新結晶的過程會破壞冰淇淋營養成分和原有的品質。

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